How to do Easy Affordable Hair spa at Home with Natural Ingredients

How to do Easy Affordable Hair spa at Home with Natural Ingredients :-

  

         Contents :-

• हेयर स्पा ट्रीटमेंट क्या है 
• घर बैठे हेयर स्पा कैसे करें 
• हेयर स्पा के फ़ायदे 
• हेयर स्पा ट्रीटमेंट के बाद क्या ना करें 
• हेयर स्पा ट्रीटमेंट में कौन कौन से स्टेप आते हैं 

खुबसुरत और घने बालों (हेयर) की चाहत हर कोई रखता है लेकिन काफी कारणो  के वजह से बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं। धूल , मिट्टी ,प्रदूषण , केमिकल ट्रीटमेंट का इस्तेमाल और खराब खान - पान के कारण  बालों से जुड़ी समस्या होने लगती है। ऐसे में Hair Spa से आप बालों की मजबूती बढ़ा सकती हैं। Hair Spa बालों को हेल्दी , मजबुत और चमकदार बनाने का एक आसान तरीका है। Hair Spa के द्वारा बालों की अनेक समस्याओं को दूर किया जा सकता है। यु तो हर 15 - 15 दिन के अंतराल में Hair Spa जरूर करना चाहिए , इससे बाल Silky , Soft , और Shiny बनते है लेकिन हर बार Beauty Parlour में जाकर नियमित तौर से इसे करवाना भी मुमकिन नहीं। वहीं सबके लिए महंगे पार्लर में हेयर स्पा करवाना काफी महंगा पड़ता है। ऐसे में थोड़े से मेहनत से आप घर पर ही Hair Spa के जरिये अपने बालों को खुबसूरत और चमकदार बना सकते हैं।

                                       यह जरूरी नहीं की बाजार में पैसे दे कर Hair Spa करवाया जाये। आप चाहें तो पार्लर में महंगा स्पा करवाने के बजाय  घर पर आसानी से  Natural Ingredients का प्रयोग कर के Hair Spa कर सकती है। इससे आपको ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करने पड़ेंगे और ना ही कोई भी साइड इफ़ेक्ट आपके बालों पर होगा।

                                                तो आइये अब जानते हैं Hair Spa के क्या - क्या Step होते हैं और Hair Spa कैसे करते हैं।


Step - 1 - Hair Massage  :-

Hair Spa के पहले Step में Scalp की मसाज करें। जैतून , बादाम , नारियल तेल ले और उसे थोड़ा गरम कर लें। गरम करने के लिए आप Microwave या Double Boiling प्रोसेस अपना सकती हैं। इसके बाद 15 - 20 मिनट तक Scalp मसाज करें ,  इससे ब्लड सर्कुलेशन  में तेजी आती है जिससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।

• अगर आपके बाल रूखे हैं तो नारियल तेल का इस्तेमाल करें। इसमें Magnesium , Potassium , Iron , Calcium जैसे तत्वा पाए जाते हैं , जो रूखे बालों की समस्या को दूर करते है। 
• अगर आपको रुसी (डैंड्रफ ) की समस्या है तो Olive oil का यूज़ करें , ये एक नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है , इसे लगाने से डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है। 
• बादाम के तेल ( Almond ) Vitamin  'E' से भरपूर होते हैं। इसे लगाने से बालों को मजबूती मिलती है। 

बेहतर रिजल्ट के लिए 1 - 1 Tsp तीनों तेल को थोड़ा गरम कर ले। अब बालों की जड़ों में हलके हाथो से 15 - 20 मिनट तक मसाज करे और फिर 40 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें।



Step - 2 - Steaming  :-

मसाज के बाद दूसरा Step आता है Steaming. Steaming के लिए एक बर्तन में पानी को गरम कर लें। अब सूती कपड़े या टॉवेल को गरम पानी में डाल के निचोड़ लें। अब टॉवेल को अपने बालों में लपेट लें , इसे अपने बालों में 15 मिनट तक युहीं लपेटे रहे। इससे होगा क्या ?? जड़ों के बंद पोर्स अच्छे से खुल जायेंगे और तेल जड़ों में अच्छे से चला जायेगा।



Step - 3 - Shampoo :-

Steaming के बाद अब आप अपने बाल धोने ( शैम्पू करने ) के लिए Sulphate , Parabeen फ्री Shampoo का इस्तेमाल करें। बेहतर परिणामों के लिए आप अपने Hair Texture के हिसाब से Shampoo का चुनाव करें।



Step - 4 - Conditioner :-

Shampoo के बाद अपने बालों पे Conditioner अप्लाई करें। Conditioning  करने के लिए आप अगर मार्केट के Conditioner का प्रयोग कर रही है तो केमिकल फ्री ( Parbeen , Sulphate ) कंडीशनर का प्रयोग करें।

                                                  आप चाहें तो Home Made Natural Ingredients से बने कंडीशनर का भी प्रयोग कर सकती हैं। इसके लिए आप :-

• 1 / 4 कप Alovera jel , आधा निम्बू का रस और 3 - 4 ड्रॉप्स अपनी पसंद का Essential Oil लें। अब तीनों का अच्छे से मिश्रण तैयार कर  लें और Shampoo के तुरंत बाद इसे अपने बालों पे लगाएं और 3 - 4 मिनट बाद धो लें। 

Benifits :- Aloevera Conditioner से आपके बाल सॉफ्ट और स्मूथ हो जाएंगे।

Hair Mask 

                                 Banana Hair Mask 

केला Potassium , Natural oil , और Vitamins का अच्छा Source माना जाता है। इसलिए रूखे बेजान बालों के लिए Banana Hair Spa उपयुक्त माना जाता है। 

Ingredients :-  केला - 1 - 2 

                         जैतून का तेल (Olive oil ) - 2 Tsp 

                         सहद  - 2 Tsp 

How To Apply  :- पके हुए केले को अच्छे से मसल लें। अब इसमें 2 Tsp Olive oil और 2 Tsp Honey को अच्छे से मिला लें। आप चाहें तो Grinder की मदद से भी इस मास्क को तैयार कर सकतें हैं। 

• अब इसे अपने बालों पे और जड़ों पर 15 - 20 मिनट के लिए अच्छे से लगा लें। 
• अब गरम पानी से भिगोए हुए टॉवेल को सर पर 15 - 20 मिनट के लिए अच्छे से लपेट के रखें। इसके बाद Shampoo से अपने बालों को अच्छे से धो लें। 

                                                                         इस प्रकिर्या को महीने में 2 बार दोहराया जा सकता है। अगर आपके बाल ज्यादा Rough है तो आप इस हेयर मास्क को weekly भी यूज़ कर सकती है। 

                                                  Benefits of Hair Spa 

• Hair Spa से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। बालों के बढ़ने के साथ - साथ हमारे बाल सॉफ्ट और स्मूथ भी हो जाते हैं।  
• Hair Spa से Splitends की समस्या भी दुर हो जाते हैं।  
• अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं तो Hair Mask आपके बालों को हाइड्रेट करने का काम करता है। 
• Dandruff होने पर भी Hair Mask शैम्पू से अत्यधिक कारगार साबित होता है। 

Protip  -  Blow drying , Heat Styling , Hair Spa के बाद ना करें क्योकि इनसे बाल 

                फिर से रफ़ हो जाते है और हमारे Hair Spa Session useless हो जाता है। 

6 Simple And Lazy Hacks to Loose Weight

Loose Your Weight during Lockdown By Trying Lazy Hacks 

कभी - कभी  घर पर रहना भी थोड़ा मुश्किल हो जाता है , और ऐसे  LockDown के  वक़्त  तो सभीलोगो का घर पर रहना कुछ ज्यादा ही मुश्किल हो गया है। इन दिनों हम खुद को काफी Motivate कर रहे हैं , हेल्दी खाने  और वर्कऑउट को ले कर। लेकिन ईमानदारी से एक बात बोलु , क्या वाकई हम ये हेल्दी रूटीन फॉलो कर पाते हैं क्या ? ? शायद हममे से काफी लोगो का जवाब  ' ना ' ही होगा। क्यूकी नार्मल दिन और स्पेशली LockDown के वक़्त काफी सारे ऐसे दिन भी होते हैं जब हम बोर फील करते हैं। पुरे शरीर में  ना चाहते हुए भी थकावट होता है और हमें कुछ करने की इच्छा नही होती।

                                                               इसलिए मैं आज  6 Simple and Lazy Tips ले कर आयी हूँ जिससे आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं। कम से कम इन दिनों अपने वर्तमान वजन को Sustain करके रख सकते हैं। तो आइये जानते हैं क्या है वो Tips :-

1 . Snacking Hacks :- 

इन दिनों सभी का बाहर के चटपटे खाने पे रोक लगा हुआ है , घर पर ही सभी लोग तरह तरह के नए व्यंजन बनाते रहते हैं।  इसलिए सबसे पहले उन्हें खाना कम करदें  बिलकुल। रिफाइंड / पैक्ड प्रोसेस्ड फूड ना खाये और अपने खाने के टेबल पे नट्स , खीरा , सीज़नल फल रखें। और इन्हें ही खाये। Snacking Hacks मे मैं आपको तीन चीज़ जरूर कहना चाहूंगी। 

                         ( 1 )   खाने के लिए  एक जगह निर्धारित करलें और वहीं पे खाने का आदत डालें। 

                         ( 2 )   समय निर्धारित कर के ही खायें।
                         ( 3 )    हमेशा हेल्दी एक्सेस खाना ही खाये।

2 . Eat  Slowly  :-

जब भी आप कुछ खाये हमेशा धीरे धीरे खाने की कोशिश  करें , इससे होगा की आपका खाना आसानी से पच जायेगा। ये बात Scientifically प्रूफ हो चुकी है की जब भी आप खाते हैं दिमाग को इस बात का Register करने में 20 मिनट लगते हैं की आप कुछ खा रहें हैं। इसलिए , इन 20 मिनट में कोई फर्क नहीं  परता  की आप ज्यादा  खा रहें हैं या कम। 

                                                       दूसरा ये की जब हम खाते हैं तो हमारे मुँह का Saliva हमारे खाने को पचाने में मदद करता है। इसलिए इनमे मैं आपसे 2 बात साझा करना चाहूंगी :-

                         ( 1 )  Small Cutlery का इस्तेमाल करें खाना खाते वक़्त। 

                         ( 2 )  खाते वक़्त अख़बार , T. V , मोबाइल , किताब ना इस्तेमाल करें , इससे हमारे दिमाग पे                                      दवाब आता है जो Digestive System को प्रभावित करता है। 

3 . Stay Hydrated :- 

जितना ज्यादा से ज्यादा पानी पी सकते हैं पिये क्यूकी आप जितना पानी पियेंगे आपका Metabolic रेट उतना ही बढ़ेगा , जो आपके वजन घटाने में मदद करेगा। गर्मियों के दिन आ गये हैं तो Detox Water , Detox Soap , Herbal Tea , Detox Tea , Homemade Juice पिये।  इसके साथ ही ( 2 - 3 लीटर ) पानी जरूर पिये। 

4 . Meal Plan of Week :-

Lock Down में हमारे पास करने को ज्यादा काम तो नहीं है , इसलिए हमारे पास Diet / Meal प्लान बनाने का पर्याप्त समय है। 

इससे होगा क्या ?

              इससे आप  Unneccessary खाना खाने से बचेंगे। Weekly Meal Plan के मदद से आप हेल्दी खाना खा सकेंगें । 

5 . Walk & Talk :-

ये काफी Interesting चीज़ है जब भी आप अपने किसी परिवार के सदस्य या रिश्तेदार  से बात करते हैं तो टहलते हुए बात करे इससे आपके  दोनों काम आसानी से हो जायेंगे। Walk & Talk Trick जरूर ट्रॉय करें , इससे बहुत अच्छा महसूस करेंगे आप। 

6 . Sleep :-

इससे Lazy Tricks और  क्या हो सकता है ? अगर आपसे कोई कहे की सोने से वजन कम होता है तो आप भी थोड़ा हैरान होंगे ना ?

                 अगर आप  ' 8 ' घंटे की अच्छी नींद लेते है तो इससे आपका Cell रिपेयर होते हैं , हमारे हार्मोन बूस्ट होते है साथ ही Metabolism बूस्ट होगा साथ ही शरीर का तनाव भी कम होता है।      

Note - देर रात तक मूवी ना देखें 


                         एक और मज़ेदार बात आपसे शेयर करूंगी की घर बैठे यु तो हमारा फैंसी ऑउटफिट पहनना छूट ही गया है। तो उन्हें ट्रॉय करें इससे आपको अंदाज़ा होगा की आपका वजन बढ़ गया है या कम हो गया है।


                           तो , ये था हमारा आज का Easy , Lazy Simple Tricks to Weight Loss . कैसा लगा आपको Comment करके जरूर बताये। 




                                                                                                                                         Thank You 



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