इन सात तरीको से रखें मॉनसून में अपने बालों के सेहत का ख्याल
बारिश का मौसम शुरू हो गया है। तेज गर्मी के बाद बारिश की बूंदे मन को तरोताज़ा कर देती है। मगर ये मौसम जितना सुहावना है उतना ही बालों के हिसाब से ख़राब भी है। बारिश की वजह से वातावरण में नमी और तापमान में बदलाव की वजह से बाल चिपचिपे और बेजान हो जाते है , जिसकी वजह से ये टूटने लगते हैं।
मौसम में बदलाव का मतलब तापमान और वातावरण की आद्रता में बदलाव भी है। उमस भरी गर्मी बालो का PH संतुलन बिगाड़ देती है। इससे बालों के कम होने की आशंका बढ़ जाती है।
Hair Folicals की बेहतर साफ सफाई हो , बालों को सही नुट्रिशन मिले , बालों का कंडीशनिंग , Moisturization सही हो , उनका नरिश्मेंट बेहतर हो , इन सभी बातो का इस मौसम में ध्यान रखना बहुत जरुरी है।
तो चलिए आज मैं आपको बताने वाली हु बालों का इस मौसम में ख्याल रखने के खास टिप्स :-
Content :-
- Keep Your Scalp / Hair Always Dry
- Hair Oiling
- Shampoo
- Conditioner
- Eat Protein Rich Diet
- Stay Hydrated
- Hair Trim / Short Hair
1 - Keep Your Scalp / Hair always Dry -
मॉनसून में जितना ज्यादा हो सके अपने Scalp को ड्राई ही रखें। अगर आपके बाल बारिश में अक्सर गीले हो जाते हैं तो आपको उन्हें शैम्पू से जरूर धोना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करते है तो बारिश के पानी से पैदा हुई नमी फंगस का रूप ले लेगी। इससे आपके Scalp में खुजली के साथ साथ अन्य समस्याएं भी आ सकती है। एक बात हमेशा याद रखे बारिश का पानी गन्दा तो होता ही है , साथ ही Acidic ( PH - 5.6) भी होता है , जो आपके बालों के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है।
2 - Hair Oiling -
सप्ताह में कम से कम 2 - 3 बार तेल जरूर लगाए ताकि बालों को पोषण मिल सके ओर रूखापन भी दूर हो। Oiling से आपके बाल बेजान भी नहीं होंगे और बालों की चमक भी बरक़रार रहेगी। मॉनसून के समय Coconut oil , Olive oil , और Neem oil काफी फायदेमंद साबित होता है। Shampoo करने के 30 मिनट पहले oiling करे , ये आपके हेयर के लिए pre - conditioning का काम करता है।
सप्ताह में कम से कम 2 - 3 बार तेल जरूर लगाए ताकि बालों को पोषण मिल सके ओर रूखापन भी दूर हो। Oiling से आपके बाल बेजान भी नहीं होंगे और बालों की चमक भी बरक़रार रहेगी। मॉनसून के समय Coconut oil , Olive oil , और Neem oil काफी फायदेमंद साबित होता है। Shampoo करने के 30 मिनट पहले oiling करे , ये आपके हेयर के लिए pre - conditioning का काम करता है।
Neem oil बारिश के मौसम में anti fungul ऑइल के रूप में काम करता है। नीम और नारियल तेल को मिला करके लगाये , ये आपके डैंड्रफ और Scalp में होने वाली खुजली के लिए Antiseptic का काम करता है।
3 - Shampoo -
आज कल मार्केट में तरह तरह के शैम्पू उपलब्ध हैं। सबकी पसंद भी अलग अलग ही होती है। शैम्पू का चुनाव करने के वक़्त आप क्या क्या देखते है ? Brand , पैसे , Fragnance या Component ?
आज कल मार्केट में तरह तरह के शैम्पू उपलब्ध हैं। सबकी पसंद भी अलग अलग ही होती है। शैम्पू का चुनाव करने के वक़्त आप क्या क्या देखते है ? Brand , पैसे , Fragnance या Component ?
इन सभी चीज़ो में किसी एक चीज का चुनाव करना करना हो तो निश्चित तौर पे वो Component ही होना चाहिए। कोई भी शैम्पू का चुनाव करने से पहले ये जरूर देख ले की वो sulphate , Parabeen , और Chloride फ्री शैम्पू हो।
4 - Conditioner -
बालों में शैम्पू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करना ना भूले। कंडीशनर हमारे बालों को स्मूथ और सिल्की बनाता है साथ ही इससे बालों को जरुरी नमी भी मिलती रहती है। इसके अलावा उलझनें और चिपचिपेपन की समस्या भी दूर होती है।
Note - कभी भी कंडीशनर अपने बालों में 3 मिनट से ज्यादा लगा के ना रखें।
5 - Eat Protein Rich Diet -
स्वस्थ बाल और पौस्टिक आहार के बीच सीधा संबंध है। आप जैसा खाते है वैसा ही होते है। इस मौसम में बाल झड़ने से रोकना है तो आपको जंक फूड से बचना चाहिए। ऑयली फुड मूल रूप से आपके बॉडी में खून के परिचालन को धीमा कर देती है जो आपके बालों के हेल्थ के साथ सीधा खिलवाड़ कर सकता है। अपने रेगुलर डाइट में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करे जैसे - Egg , Carrot , Date , Green vegetables , Dairy products , Fatty fish , Soya etc . ये आपकी बालों के चमक को बढ़ाता है।
6 - Stay Hydrated -
पानी का हमारे हैल्थी लाइफ को फॉलो करने में कितना Importance है ये हम सभी अच्छे से जानते हैं , लेकिन इसके बाबजूद बहुत से लोग बिजी Schedule फॉलो करते हैं जिन्हे पानी पिने का प्रयाप्त वक़्त नहीं मिल पाता है। उनके लिए भी ये बहुत जरूरी है की हेल्दी Cell Functioning के लिए कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पिये।
आप खुद को फ्रेश फ्रूट जूस , लाइम सोडा , soup , Green Tea और नारियल पानी के जरिये भी खुद को Hydrate रख सकते हैं।
4 - Conditioner -
बालों में शैम्पू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करना ना भूले। कंडीशनर हमारे बालों को स्मूथ और सिल्की बनाता है साथ ही इससे बालों को जरुरी नमी भी मिलती रहती है। इसके अलावा उलझनें और चिपचिपेपन की समस्या भी दूर होती है।
Note - कभी भी कंडीशनर अपने बालों में 3 मिनट से ज्यादा लगा के ना रखें।
5 - Eat Protein Rich Diet -
स्वस्थ बाल और पौस्टिक आहार के बीच सीधा संबंध है। आप जैसा खाते है वैसा ही होते है। इस मौसम में बाल झड़ने से रोकना है तो आपको जंक फूड से बचना चाहिए। ऑयली फुड मूल रूप से आपके बॉडी में खून के परिचालन को धीमा कर देती है जो आपके बालों के हेल्थ के साथ सीधा खिलवाड़ कर सकता है। अपने रेगुलर डाइट में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करे जैसे - Egg , Carrot , Date , Green vegetables , Dairy products , Fatty fish , Soya etc . ये आपकी बालों के चमक को बढ़ाता है।
6 - Stay Hydrated -
पानी का हमारे हैल्थी लाइफ को फॉलो करने में कितना Importance है ये हम सभी अच्छे से जानते हैं , लेकिन इसके बाबजूद बहुत से लोग बिजी Schedule फॉलो करते हैं जिन्हे पानी पिने का प्रयाप्त वक़्त नहीं मिल पाता है। उनके लिए भी ये बहुत जरूरी है की हेल्दी Cell Functioning के लिए कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पिये।
आप खुद को फ्रेश फ्रूट जूस , लाइम सोडा , soup , Green Tea और नारियल पानी के जरिये भी खुद को Hydrate रख सकते हैं।
7 - Hair Trim / Short Hair -
अगर आपके बाल लंबे है और आप अपने बालों को न्यू लुक देना चाहते है तो मॉनसून एक बेहतर ऑप्शन हैं। इस मौसम में आप शॉर्ट हेयर रख सकती हैं इससे आपको नया लुक भी मिलेगा और बालों की देखभाल भी अच्छे से हो जाएगी।
अगर आप पूछेंगे की इससे कोई फायदा है ? तो हां इसके भी फ़ायदे हैं।
ट्रिम करवाने से आपको Dead हेयर से छुटकारा मिलेगा और इसकी जगह जो नए बाल आएंगे वो पुराने बालों की तरह बेजान नहीं बल्कि बेहद जानदार और खुबशुरत होंगे।
